في إطار الدور المجتمعي لكلية الطب بنات القاهرة جامعة الأزهر وبحضور الاستاذة الدكتورة هناء العبيسى عميد الكلية والاستاذه الدكتورة/ سوسن عبد الصبور وكيل الكلية للدراسات العليا والبحوث، قامت لجنة الأزمات والكوارث بالتعاون مع لجنة خدمة المجتمع وتنمية البيئة بتنظيم يوم التوعية وتجنب مخاطر إرتفاع درجات حرارة الجو وتأثيرها على صحة الإنسان و كيفية الوقاية و كان ذلك يوم الثلاثاء القادم الموافق ٢٠٢٣/٨/١. إعداد ا.د/ عبير سعيد أستاذ مساعد الباثولوجيا و مدير وحدة الأزمات والكوارث ونسق اليوم أ/ أحمد منير مدير مركز التطوير والتكنولوجيا
حاضر في هذا اليوم نخبة من أعضاء هيئة التدريس ا.د/ ألفت فوزي أستاذ الغدد الصماء
و ا.د/ تغريد الشافعي أستاذ ورئيس قسم النفسية و ا.د/ إيمان راشد أستاذ أمراض القلب والأوعية و أ.د/ لمياء إسماعيل أستاذ الكلى والباطنة ومدير وحدة الجودة بالكلية و د/ صفاء عبد الفتاح مدرس طب المجتمع والصناعات و د/ أسماء أحمد إبراهيم مدرس أمراض الكبد والجهاز الهضمي.
*التوصيات العامة للوقاية من مخاطر ارتفاع درجات الحرارة*
الإكثار من شرب الماء والعصائر الطبيعية لتعويض الجسم عما يفقده من سوائل واملاح عن طريق التعرق
تناول الماء حتى عند عدم الإحساس بالعطش وتجنب شرب القهوة والمشروبات الغازية والمشروبات الكحولية
تناول وجبات مالحة في الصيف لتعويض الجسم عما يفقده من أملاح في العرق، وتجنب الوجبات الدسمة والسكريةوالتي تساعد على زيادة درجة حرارة الجسم
تجنب التعرض والعمل تحت اشعة الشمس المباشرة في الأجواء شديدة الحرارة ومتابعة الأرصاد الجوية، والتأكد من درجات الحرارة قبل الخروج من المنزل
تجنب الأماكن شديدة الازدحام، والتي قد تساعد في زيادة الشعور بالقلق، أو الميل إلى العنف
استخدام كريمات الوقاية من الشمس
البقاء في أماكن ظليلة بقدر الإمكان وحسن استخدام الأماكن المكيّفة والباردة
إغلاق النوافذ والستائر في فترات ذروة الحرارة للحد من تأثير أشعة الشمس، مع الحفاظ على تهوية جيدة للمنزل
ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة وفاتحة اللون ولبس كاب فوق الراس عند الخروج
الاستحمام بالماء البارد، نظرًا لقدرته على تنشيط الدورة الدموية وتحسين تدفق الدم المؤكسج بالشرايين
أخذ قسط من الراحة قدر الإمكان والحصول على ساعات النوم الكافية خلال الليل
عند ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصبف يجب التاكد من خلو المركبة من الاتى
ولاعة السجائر
الشاحن المتنقل وبطارية الهاتف
كحول سائل معقم اليدين
عبوة عطر مضغوطة
عبوات الغاز
فجميعها قد تنفجر ماعدا المعقمات قد تسبب اشعال نار فى اجزاء من السيارة